הבעיות הכי נפוצות שיש בזוגיות ואיך להתמודד איתן בדרך טובה ומחזקת – חלק ב

 

אחרי התגובות המרגשות שקיבלנו בעקבות המאמר הקודם 

שבו עברנו על הבעיות הכי נפוצות שיש בזוגיות ואיך להתמודד איתן בדרך טובה ומחזקת

ונתנו טיפים, עצות והדרכות מעשיות

נמשיך הפעם עם עוד בעיות שממש עולות בכל פעם מחדש

הן מתוך הזוגיות אצל זוגות בקשר של מספר שנים

והן אצל אנשים שנמצאים בדרך לזוגיות [וגם קצת אחריה…]

 

. הבעיה השלישית הכי נפוצה היא:
חוסר הבנה בזוגיות
🤷

חוסר הבנה יכול להוות מכשול לכל מערכת יחסים,
על אחת כמה וכמה- בזוגיות ובקשר שנמשך לאורך שנים.

חשוב להכיר בכך שסוגיה זו יכולה לעלות משני הצדדים:

כאשר התקשורת נהרסת בתוך מערכת יחסים,
[זה קורה לאורך זמן, לא ביום אחד..]
זה יכול להוביל לתסכול ולרגשות פגועים.

כדי לטפל בבעיה זו, חיוני שלאחד משני הצדדים יהיה רצון באמת לגשר על הפערים
ולצאת לבד או ביחד לעבודה זוגית 

שמתחילה כמובן מעבודה פנימית מהותית ואמיתית.

 

הנה כמה דרכים יעילות במיוחד כדי להניע תהליך של הבנה משותף:

1. לדבר בצורה ברורה ובכנות – כדי להבטיח שתתקיים הבנה בין הצדדים,
   חשוב לדבר בצורה ברורה ובכנות,
   ולכן להבין את צרכי הצד השני, גם אם לא במלואם
   לפחות לשמוע אותם כבר יעשה את ההבדל הקטן.

 

1. להיות זמין לדיון ולדיבור – זוגות המבצעים שיחות בצורה פתוחה וברורה
   מסוגלים לתקשר בצורה חיובית יותר
   ולהבין יותר מה קורה ביניהם.

 

1. לסיים כל שיחה בהסכמה הדדית- חשוב להסכים על פעולות משותפות שיוצאות מהדיון ומבטיחות פתרון לבעיה.

גם להסכים על כך שכרגע אנחנו לא מסכימים בנושא מסוים = גם זו הסכמה.

 

1. להבין שכל אחד יכול להביע את הרגשות והמחשבות שלו – המרחב הזוגי יכול לאפשר לכל אחד מהצדדים להביא את עצמו באמת.
   כל אחד יכול להביע את הרגשות והמחשבות שלו בצורה אמיתית, כנה וברורה.

👫

 

הבעיה הרביעית הכי נפוצה היא:
ביקורת!
👮

 

ביקורת בזוגיות יכולה לגרום לצרות ומתח בין שני הצדדים

ואולי אפשר לומר, שמכל הבעיות והקשיים

ביקורת היא כלי הרסני ביותר לכל מערכת יחסים,

במיוחד עם אדם שנרצה לבנות איתו שותפות חיים לאורך זמן.

 

בנוסף, ביקורת בזוגיות יכולה להיות קשה להתמודדות

זה יכול לגרום לנו להרגיש פגועים, כועסים וממורמרים 

מבלי יכולת או ידיעה מה לעשות עם זה. 

 

חשוב להבין איך מתמודדים עם ביקורת בזוגיות 

כדי שלא נאבד את הקשר עם בן הזוג

ונהפוך חלילה, להיות מנותקים ובריחוק משמעותי שללא טיפול לאורך זמן

יכול להוות ממש סכנה מהותית להמשך הקשר הזוגי.

 

ביקורת עשויה לבוא בצורה של הערות קשות, 

האשמות או שיפוטיות לגבי ההתנהגות או ההחלטות שלנו. 

חשוב לזכור שלמרות שביקורת עשויה להרגיש כמו התקפה עלינו,

 היא לרוב רק שיקוף של איך בן הזוג שלנו מרגיש לגבי המצב. 

 

לפני שנציע כמה עצות מעשיות וטובות

כדאי שנזכור:

שהביקורת היא חלק מהזוגיות – זה טבעי להביע ביקורת 

ולהיות קשים או קפדניים מפעם לפעם. 

זוגות שמבינים שזה חלק מהזוגיות שלהם יכולים להתמודד עם זה בצורה יעילה יותר.

👫

 הנה כמה טיפים שיכולים לסייע לך להתמודד עם ביקורת בזוגיות:

 

1. לדבר על הביקורת בצורה פתוחה וברורה – זוגות שמדברים ומתקשרים
   [גם אם בצורה מזערית, אבל מוטב מעט מאשר לא כלום]
   על הביקורת בצורה ברורה ופתוחה יכולים להבין את צרכי הצד השני
   בצורה עמוקה יותר ושורשית יותר
   וזה יכול לפתוח פתח להבנה – שזה לא בהכרח אישי נגדי
   אלא חלק מתפיסת עולם מסוימת שלא קשורה אליי דווקא.

 

1. להתמודד עם הביקורת כאשר היא נוצרת – זוגות שמתמודדים עם הביקורת 

במהירות ובאופן יעיל יותר יכולים למנוע 

הרבה מהתקפי הכעס שבאים לאחר מכן.

 

1. לבדוק את הציפיות שקיימות אצל בן הזוג – לפעמים הביקורת נובעת מציפיות שלא נענו  או מכל מיני חלומות, תשוקות, רצונות ותקוות

וחשוב לבדוק את הציפיות של בן הזוג כדי להבין איך לפעול במצב זה.

 

1. לזכור שהביקורת אינה רעה בכוונה בכל המצבים – לפעמים הביקורת מציגה נקודות אמיתיות ושיקופים של רצון לגדילה, שיפור, התפתחות וצמיחה משותפת [או אינדיבידואלית]
   עצם ההבנה שיש גם ביקורת טובה / בונה
   יכול לייצר בתוכנו גדילה משמעותית ביכולת שלנו
   לקבל ולהכיל שיש כאן בסוף אדם שרוצה בטובתנו האישית והזוגית כאחד.

👫

 

במייל הבא נמשיך עם הבעיות הנפוצות והלא נעימות הנוספות שיש בזוגיות

[רק עוד 2 אחרונות…]

ואיך להתמודד איתם בדרך טובה ומחזקת

אז שימו לב לקבל את המייל ולשמור אותו!

 

אנו שוב מזמינים אתכם לנסות ולתרגל את העצות הטובות המוצעות כאן

ולשלוח לנו בחזרה איך זה מרגיש??

וכמובן – שאם יש מישהו שאתם מכירים שהידע הזה יכול לעזור לו

להאיר לו נקודה מסוימת בחיי הזוגיות שלו – מצווה שלכם להעביר את הלאה בשמחה 🙂

________________________________________________________________________________________________

 

אם אתם רוצים להעמיק את הקשר הזוגי שלכם

ולקבל ידע וכלים מעשיים לשיפור מתמיד לקשר זוגי

או אם אתם לא נמצאים בקשר זוגי כרגע 

ורוצים לבנות בתוככם מערכת פנימית 

שתמשוך לחייכם את האדם הנכון והנשמה שתשלים את התמונה בחיים

 

אל תהססו –  והצטרפו עכשיו לקורס המדהים והמרתק