כוח השפע של ט"ו באב: כל הדרכים לזוגיות ואהבה בריאה

לכל זמן ביהדות יש את הכוח שלו וניתן להתחבר לשפע שלו דרך התחברות לשורש שלו. במאמר חז"ל השוו את ט"ו באב ליום הכיפורים- שהוא היום הכי מקודש בשנה. ט"ו באב, הלוא הוא חג האהבה, הוא גם התיקון האחרון שלנו בשנה, והכנה לשנה החדשה עם הכוונה הנכונה – להיות באהבה גם כשלא נוח לנו ומאתגר עבורנו. 

מהי אהבה אמיתית, למה כל כך קשה לנו לאהוב ואיך נוכל להפוך את הזוגיות שלנו לבריאה?

חלקנו נוטים לחשוב שאהבה היא כשכיף לנו יחד או כשמדובר בחוויה שנעימה לנו, אבל אהבה אמיתית היא בעצם כשאתה נותן לאחר בלי ציפייה לתמורה. הורים לילדים יכולים להזדהות עם הגדרה כזו דרך האהבה שהם מרגישים לילדיהם; הורים לא מצפים מהתינוק ומהילד לשום דבר, רק עסוקים בנתינה, חום, תשומת לב, חיבוק, בטחון, בית. כל מה שהורים רוצים זה לאהוב את הילד ולתת לו אהבה. באופן דומה בתחילת קשר זוגי חדש אנחנו מתרגשים מהחיבור, מרגישים פרפרים, משקיעים במחוות רומנטיות שאנחנו נותנים וגם מקבלים. לעיתים הקסם הראשוני מתפוגג, במקום פרפרים מופיעים שדים. אז לאן נעלמה האהבה? היא לא נעלמה אלא משנה צורה. 

הדרך לשפר, ללבלב ולחזק את הזוגיות היא להיות בנתינה מוחלטת. לבטל את הרצון לקבל לעצמינו ואת כל מה שאנחנו רוצים פשוט לתת לצד השני. חזרתם מהעבודה וכל מה שאתם רוצים זה שיראו אתכם יחבקו ויגידו לכם מילה טובה? אולי גם יכינו לכם כוס תה? במקום זה, תסתכלו אתם על הצד השני, ממש תראו אותו. תחבקו אתם ותגידו מילה טובה וגם תכינו כוס תה לשניכם. כל זה מבלי לצפות מהצד השני לכלום. נכון, לפעמים זה קשה, בעיקר כי אנחנו אוהבים לקבל, אבל כשאנחנו מתרגלים לתת אנחנו מקיימים את האהבה האמיתית, לומדים ומפתחים את תחושת הסיפוק וזרימת האור של הנשמה ומתמלאים מעצם הנתינה.

איך מיישמים אהבה בפועל?

1. כשעולה בכם רצון- במקום לבקש או לצפות מהאחר – תנו אותו בעצמכם. לא משנה מה הרצון, זה ימלא אתכם הרבה יותר מהקבלה. זה לא משנה אם מדובר בילד שלכם, בחבר, במישהו שעובד אתכם או בזוגיות הנתינה היא המפתח לביטוי האהבה.
2. שלום עצמי- חשוב לחיות בשלום עם עצמינו, לסלוח על הטעויות שלנו בדרך כמו גם לשמוח עליהן. כל רגע בחוויה הזוגיות שלכם (ובכלל) הוא מדויק ומלא בתשומת לב של הבורא, מטרתנו להשאר מחוברים ככל שאפשר לשפע האור הזורם. מצב של כעס מנתק אותנו מאותו אור ועל כן שלום פנימי חשוב לחיים בריאים ואף לזוגיות מצמיחה.
3. בקשת סליחה היא מעלה- אל תהססו לבקש סליחה אם פגעתם במישהו, גם אם לא התכוונתם וגם אם נדמה לכם שהייתם בסדר. בקשת הסליחה היא גשר משמעותי בינכם לבין הבורא לבין עצמכם, ובינכם לבין הצד השני במשוואת המריבה.
4. היו רכים- כשאנו מסתכלים על עצמינו בביקורת, אנחנו גם ביקורתיים כלפי הסביבה. כשאנחנו שופטים את עצמינו אנו בעצם שופטים את מעשה הבריאה. ראו בעצמכם נשמה אלוקית, בלבכם נקודה טהורה, חלק נצרך מן השלם, וכך תראו גם את כל הסביבה שלכם.
5. יכולת סליחה- לסלוח לאחרים, גם אם פגעו בכם מאוד. זכרו שכל אדם טועה לפעמים, שכל אחד ואחת הם שליחים של הבורא ושהכל לטובה. לעולם לא נוכל להיכנס לנעליו של הצד השני, מוטב שפשוט נסלח ונחמול, נחבק ונאהב.
6. פרגנו מכל הלב- תשמחו בשביל האחר כאילו שזו השמחה שלכם. ההצלחה של האחר לא לוקחת מההצלחה שלכם. תשמחו בשביל כל מי שמצליח בענק, פרגנו על הזוגיות, על העבודה, על כל מה שעושה אותו אותה או אותם מאושרים.
7. הכרת תודה- להיות בהודיה מתמדת על כל יום ובמיוחד זכרו להודות על מה שעושים עבורכם בני הזוג. העריכו את הנתינה, הודו מכל הלב.
8. ציפיות הן לכריות ולשמיכות- עלינו לשתף את בני הזוג שלנו במחשבות וברצונות שלנו. לעיתים הציפיה שהצד השני יבין אותי לבד גורמת לפער ונתק בין הצדדים ומשם מתפתח כאב. עצם השיתוף מחבר אתכם כזוג ומחזק את טיב התקשורת ביניכם.
9. למילים יש כוח ומשמעות- גם במצבים מורכבים מבחינה רגשית מותר לנו לשתף בכאבים אך עלינו לשמור על המילים שאנחנו אומרים. אל תגידו דברים שאתם עתידים להתחרט עליהם אלא נסו לבחור מילים שיועילו להתפתחות המשותפת בדרך שלכם.
10. הסתכלו על עצמכם וגם על אחרים בעין טובה וחפשו את המעלה של כל אדם- לכל אחד מאיתנו צדדים טובים יותר ופחות, ומה שמתמקדים בו גדל. התמקדו בראיית הטוב ותראו כמה שהוא גדל. העצימו את הסביבה ואת בני הזוג שלכם. החמיאו והאירו את הטוב בכל עת.
11. זוגיות היא צמיחה משותפת בדרך ארוכה- שניכם משתנים, הרצונות והצרכים שלכם מקבלים אופי אחר בהתאם למקום שלכם בחיים. בני זוג טובים מזהים את הצורך של האחר, משתנים יחד עם הקשר ומשנים את המחוות הרומנטיות לפי מה ואיך שמתאים לכם ולא לפי מה שמקובל בחברה.

 

נהנת מהתכנים?
למדת משהו חדש?

זה הזמן להצטרף למהפכת ה"בריאות הטבעית"
ולהרשם לשנת הלימודים הקרובה של "אילמה"- https://bit.ly/3s8qS4F

 

המידע המוצג לעיל הוא מידע כללי בלבד המכיל עצות לשיפור אורח החיים, ואין בו כדי להוות תחליף לייעוץ ו/ או חוות דעת רפואית.
המחבר/ת ו/או המערכת אינם נושאים באחריות כלשהי כלפי הקוראים, ואלה נדרשים לקבל עצה מקצועית לפני כל פעולה המסתמכת על הדברים האמורים.